临走之前，亚赛最后望了眼他，留下一句。 “潜能者的能力，你并没有完全明白。” 而在他身后，望着亚赛逐渐走远的背影，程真却是若有所思。亚赛的这句话是否还别有深意？ 至今为止，程真对于潜能者的能力的掌握还并不完全，而作为前辈的亚赛给予的这个忠告，有着不一般的含义。 潜能者的能力，是否当真正清楚这一点后，才能获得参加户外训练的资格。 沉默站在原地想了一会，程真回去房间换下了格斗训练服。在想清楚潜能者的能力之前，他今天还有其他训练没有完成——今天的体能训练。 由于体能上和格斗技巧上普遍低于暗影小队的平均水平，在跟上暗影的训练前，程真必须先把自己提高到他们的平均线。 格斗即是每天有暗影的队员来和他进行对战练习，而体能训练，则是最原始的方法——长跑。 跑步作为一项历史悠久的有氧运动，在人类的地球时期，就已经是一种十分普及便民的公众运动。而长跑，需要消耗更多的身体能量及体力，所以一直作为体能训练的一部分被流传下来。 在星际时代的伯图坦族内部，即使称呼不同，长跑也是一种训练的必备运动。因为程真的目的并不是特地锻炼某处的肌肉，只是为了增加体能，所以长时间的有氧跑步对于他来说是最快捷的方法。 至于长跑的距离，只有一圈，绕着整个风暴要塞的地下一层跑一圈即可。 虽说只有一圈，但是绕着整个要塞跑下来，也是十分令人吃惊的距离。程真第一次长跑，花了足足六个小时的时间，才回到原点，而当天晚上更是累的几乎沾到枕头就睡着了，第二天醒来也是全身酸痛难忍。 不过，长跑的好处也是明显的。长时间不间断的长距离跑，锻炼了程真的体能之余，也大大提高了他的心肺功能。这样无论是在宇宙战中的无氧环境还是大气层内部的有氧环境，都有利于增加长时间的高消耗作战。 而程真的要塞长跑也还有一些其他收获，接连几天的长跑，让他认识了很多要塞内的一般士官，与很多人还有了不错的交情。认识这些工作于最基本岗位的伯图坦族士官，给他提供了很多意想不到的知识和经验。 至于长跑的时间，也从一开始的六个小时，缩短到四个小时左右。进步虽然不是很快，但却是扎扎实实一点一滴积累出来的。对于因为过快成长而基地不够稳健的程真来说，这样累积出来的进步才是最重要的。 “呦，今天又来跑ｍ.ZgｘXH.orG